Wer kennt sie nicht? Die magische Formel für gute Ziele: SMART müssen sie sein!
Also spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Für das Projektmanagement mag das stimmen. Doch um mal ehrlich zu sein...könnten Sie auf diese Weise Ihr nächstes Karriereziel definieren? Im Detail sind es dann doch viele Anforderungen, die wir an Ziele stellen. Und neue Ergebnisse der Motivationspsychologie machen deutlich: Das muss zu Beginn nicht sein!
Im Gegenteil. Überfordern wir uns sofort mit einer korrekten, smarten Zieldefinition kann uns das mehr blockieren und an unserem Vorhaben zweifeln lassen als und lieb ist. Zudem werden durch akribische Listen, Definitionen und Erwartungen eher negative Emotionen ausgelöst. In einer negativen Stimmung sind wir zwar darauf bedacht sehr fokussiert zu denken und Eventualitäten zu berücksichtigen, doch wir kommen nicht ins Tun. Dafür brauchen wir gute Laune! Und falls Sie auch zu den Personen gehören, die ausgefeilte Pläne mit zig Meilensteinen enthusiastisch erstellen, doch nie umsetzen, kann ich Sie beruhigen. Sie haben nur unbewusst die Entscheidung getroffen, dass sich der Aufwand in Anbetracht der Belohnung nicht rentiert. Also eigentlich sehr clever.
Versuchen Sie es bei vagen, entwicklungsorientierten Zielen künftig doch folgendermaßen:
- Unterstützen Sie Ihr Unbewusstes, indem Sie sich ein Bild als Zielzustand aussuchen. Emotionen drücken sich viel leichter in Bildern als in Worten aus. Vielleicht ist es das Gefühl am Strand zu liegen und der Meeresbrise zu lausen? Oder eher wie ein Adler den Überblick zu haben? Seien Sie kreativ!
- Versetzen Sie sich dann in den potentiellen Zielzustand hinein. Wie fühlt es sich an? Ist es wirklich erstrebenswert dieses Ziel zu erreichen? Falls Sie hier nicht zu 100% dahinter stehen, feilen Sie an Ihrem Ziel bis es sich gut anfühlt.
- Versuchen Sie erst jetzt Worte zu finden und Ihr Ziel zu beschreiben. Engen Sie es aber noch nicht ein! Suchen Sie sich lieber ein Motto, das Sie entsprechend in den nächsten Tagen leitet. Ein Motto sollte positiv sein: Ich möchte meine Freiheit leben und die Luft unter meinen Flügeln spüren.
- Testen Sie dieses Motto einige Tage aus. Wenn es sich immer noch gut anfühlt, wenn Sie also den festen Entschluss gefasst haben, es erreichen zu wollen, dann können Sie sich daran machen, es smart zu formulieren. Ist der Entschluss aber noch nicht fest genug, demotiviert uns ein smartes Ziel eher und in Folge sind wir frustriert.
Und im Übrigen ist es völlig normal Ziele nicht sofort smart formulieren zu können. Häufig bekomme ich Anfragen von Menschen, die ein vages Gefühl haben, aber es noch nicht in Worte fassen können. Daher arbeite ich mit meinen Coachees zunächst an einem Ziel, das sie wirklich motiviert. Denn das erzeugt dann eine Sogwirkung und es scheint fast so als erreichen sie Ihr Ziel mühelos!
